引退3年产肉10公斤…上原亚衣全身照曝光!

原创 新博狗  2020-10-05 16:07  阅读 34 views 次
摘要:

有了twitter和IG、也确定了第一个活动,我想大家最好奇的还是上原亚衣现在变什么样子了?
上次我就提醒大家她一定变了很多,因为从IG的发文就知道引退的这段时间她很努力地在减肥。怎么做呢?首先,她喝水很讲究,不只不喝冰水,而且什么时候喝、要喝多少水都有控制;再来,她吃得也很健康,不仅少油少盐而且连吃进去的东西都有顺序,因为她要控制热量并且促进体内环保;最后当然就是搭配运动了,别以为她之前是台发片机器就觉得她体力超好,一开始运动她也是气喘吁吁,不过她没有半途而废,而是持之以恆地一面把体力练起来一面把肌肉练出来…
那,现在的她变成什么模样了?

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文章来源极品番号

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